با نزدیک شدن به آخر سال افراد روزهای پرمشغله‌ای را سپری می‌کنند. اگر فکر می‌کنید کار زیادی دارید باید بدانید استرس کارایی را کاهش می‌دهد. استرس‌های مزمن ممکن است کارمندان را در محل کار دچار خستگی و ضعف و بی‌حالی کند. واضح است رهایی از این انواع استرس برای افراد پرمشغله مهم است. راهکارهای زیر باعث می‌شود انرژی بیشتری را احساس کرده و با موفقیت سطح استرس را کاهش دهید. در این حالت است که زمان اضافه خواهید آورد.
کاهش مصرف کافئین
خیلی از افراد در زمان‌هایی که احساس می‌کنند تحت فشار کاری زیادی قرار دارند، اقدام به نوشیدن یک فنجان قهوه، چای یا نوشابه می‌کنند با این تصور که سطح انرژی‌شان را بالا ببرند، ولی این شیوه نادرست است؛ زیرا کافئین موجود در قهوه و برخی نوشابه‌ها ...
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
